¿Qué te ofrecemos?

Enseñar hábitos alimentarios saludables, compatibles con la rutina diaria de cada persona, con la práctica deportiva, el estado de salud, la vida social...

Más allá del peso, buscamos ayudar a las personas a guiar su alimentación de una manera saludable, a que comprendan el etiquetado de un producto, que se planifiquen adecuadamente, que aprendan a manejar su alimentación en su vida social, que sepan adaptar su alimentación en función del deporte y que aprendan a identificar el hambre real de psicológico, entre otros objetivos.

Nuestra filosofía de trabajo es, que comer saludable no está reñido con el sabor, que se pueden hacer las recetas ricas, sanas y diferentes a lo habitual, alimentos nuevos que pueden formar parte de nuestra despensa y puede estar muy rico.

Reflejamos esta filosofía tanto en consulta como en charlas, talleres y cursos que impartimos.

No todo es a la plancha y hervido.

Pérdida o ganancia de peso

Adaptamos tu alimentación a tu día con el foco puesto en tu objetivo. Te acompañamos en el camino y te proporcionamos las herramientas y el apoyo que necesites.

Mejora del rendimiento deportivo

No es lo mismo entrenar a medio gas que hacerlo con los depósitos de glucógeno bien cargados. Aprende a dar el 100% antes, durante y después de cada entreno o prueba.

Etapas de la vida

Cada etapa de nuestra vida tiene unos requerimientos nutricionales específicos. Tanto si estás embarazada, como en período de lactancia o vas a comenzar con la alimentación complementaria para tu bebé (BLW o tradicional), en Centro de Nutrición Umami podemos ayudarte en cada fase.

Embarazo

Lactancia

Infancia

Gestión de la alimentación emocional

Los estados de ánimo influyen en las decisiones alimentarias que tomamos. Aprende a manejarlos y supera los obstáculos con alternativas.

También colaboramos con una psicologa sanitaria

Preparación nutricional de oposiciones

Si luchas por conseguir algo que solo unos pocos alcanzan, no permitas que una mala planificación nutricional lo estropee.

Análisis de composición corporal

Una buena evolución no se basa solamente en el peso. Para conocer tus progresos con detalle disponemos de una báscula de bioimpedancia en cada consulta que nos van a facilitar tus datos de porcentaje graso, muscular y otros. También realizamos análisis de composición corporal con antropometría (pliegues cutáneos, contornos y diámetros óseos).

Tanita bc-601

Antropometria

Inbody 270

Antropometria

Antropometria

Antropometria

Patologías y alergias

Cuidamos de mejorar tu salud cuando el problema requiere de necesidades especiales en tu alimentación. Hipertensión, colesterol, diabetes...

Alimentación vegetariana / vegana

Si te has decidido a dar el paso, conoce nuevos alimentos, qué nutrientes no te deben faltar y dónde encontrarlos, y resuelve con nosotras todas tus dudas.

Otros servicios como...

Asesoramiento a empresas, creación de cursos, talleres y charlas a medida, planificación de menús para colectivos...

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