Trabajamos sobre el cambio de hábitos

Trabajamos para que tus hábitos se conviertan en más saludables y así alcances tus objetivos. Analizamos los puntos fuertes de tu alimentación y los reforzamos, y te ayudamos a mejorar los puntos débiles.

Necesitamos conocerte

Cada persona es única y así también lo es su alimentación

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En la primera consulta, vamos a conocernos y ver cómo podemos ayudarte. Haremos un repaso completo de tus hábitos alimentarios y de tu historia clínica para conocer tus patologías. También hablaremos del ejercicio que realizas, de tu relación con la comida y de tu vida social, entre otros.

Dependiendo del objetivo, te haremos una valoración de composición corporal por bioimpedancia o mediante antropometría. Si fuera consulta online, te daremos indicaciones para el pesaje y el volumen. No siempre necesitamos estos datos, como por ejemplo en la consulta de digestivo u otras dietoterapias.

El primer día también crearemos nuestro “plan de acción”. Serán las pautas que necesites para acercarte a tu objetivo, y son totalmente personales. Tú tienes que estar a gusto con los cambios, por eso negociaremos y te explicaremos cada propuesta de mejora. Trabajamos con educación nutricional, así que aclararte cada aspecto será fundamental.

Todo esto nos lleva un ratito, para darte una buena atención reservamos 1 hora y 15 minutos.

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Tras valorar todo lo que hablemos y pactemos, te preparamos tu pauta personalizada. Tendremos en cuenta tu rutina, tus necesidades y objetivos para que sea la alimentación la que se adapte a ti y no al revés. Te lo enviamos por email o te lo entregamos en mano.

Salvo en algunas excepciones en las que pueda ser necesario, normalmente trabajamos de forma flexible. No trabajamos con menús estrictos ni pesaje de alimentos. Preferimos que tú sepas gestionarte según tus objetivos, y por eso dedicamos tanto tiempo a explicar los cambios.

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Las consultas sucesivas son flexibles en el tiempo. Las vamos ampliando en función de cómo te adaptes o de lo que necesites, no es necesario que nos veamos cada semana. Las dedicaremos a valorar tus progresos y/o evolución de tu patología, a resolver los obstáculos que se te presenten. También solucionaremos tus dudas y propondremos nuevos objetivos en tu alimentación si fuera necesario. Vamos, que Umami no es un centro al que vengas a pesarte y que te den otra “dieta”. Trabamos muchas otras cosas más.

Serán consultas enfocadas en educación nutricional: lectura de etiquetas, gestión emocional, planificación de pre-entrenos y recuperadores, consejos para tu patología… La idea es que consigas tener una alimentación y objetivo cómodo a largo plazo.

Aquí también te vamos a dedicarte tiempo suficiente, 30-45 minutos por sesión.

Todo esto podemos hacerlo de dos maneras:

  • Presencialmente en Centro de Nutrición Umami, Dietistas-Nutricionistas en Burgos.
  • Consultas online vía Skype y videollamada de Whatsapp

Primera consulta y entrega de pautas: 50€.

Cada seguimiento: 30€ (disponemos de bonos económicos, consúltanos).

Servicios

Menús flexibles

Sin suplementos

sin pesar alimentos

Seguimientos que se adaptan a ti

Nos rompemos el coco para dar el mejor servicio a nuestros pacientes

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